Мощният инструмент, с който разполагаме, за да се чувстваме пълноценни, е самочувствието.
Добро самочувствие или високо самочувствие, означава да имаме добра представа за себе си. С други думи, да можем честно да кажем, че обичаме, приемаме и се грижим за себе си.
Въпреки това, понякога това самочувствие може да бъде повлияно от различни причини: лична или работна почивка, неочаквано събитие или провал. Когато се случи нещо подобно, инструмент за неговото култивиране са книги за развиване на самочувствие
14-те най-добри книги за развитие на самочувствието
Когато човек има добро самочувствие те имат способността да се справят по-добре с предизвикателствата, поставят ограничения спрямо хората, които могат да му навредят и мотивацията да продължат да растат и развиват своя човешки потенциал.
Но човешките същества се движат между едно чувство и друго поради обстоятелствата в живота. Поради тази причина самочувствието може да бъде счупено по различно време, но тези книги за подобряване на самочувствието са чудесен инструмент за поправянето му.
едно. „Човешкото търсене на смисъл“ (Виктор Франкъл)
"Човешкото търсене на смисъл" е груба книга със страхотно преподаване. Виктор Франкъл е психиатър и невролог, който е бил затворен в нацистки концентрационни лагери. По време на Втората световна война губи бременната си съпруга, родителите си и брат си.
От тази ужасна ситуация той заключи нещо: Винаги можеш да продължиш напред, ако има цел Тази книга, освен че е a testimony of Resilience е книга, която ни дава ключовете да не се чувстваме победени и да развием самочувствието си, за да се изправим срещу всичко.
2. „Можете да излекувате живота си“ (Луиз Л. Хей)
“Ти можеш да излекуваш живота си” е световен бестселър по темата за самочувствието. И нищо чудно, това е книга с практически упражнения и фрази за изцеление и повишаване на самочувствието чрез вашите мисли и това, което говорите.
Въпреки че това е проста книга, тя е вдъхновяваща и препоръчителна особено за тези, които започват да изучават темата. След като я прочетете, тя със сигурност ще стане вашата любима книга, за да се консултирате в моменти на слабост.
3. „Даровете на несъвършенството“ (Брене Браун)
„Даровете на несъвършенството“ е компилация от 10 съвета за оптимистичен живот. Тази книга е бестселър и е една от най-популярните книги за самопомощ. Без съмнение съветите, които Brené Brown ни дава, не са загубили своята валидност.
Подходът, който ни предлага, е да направим интроспекция и да потърсим причините в себе си, отдалечавайки се от всякакъв вид външно приемане. Това е поглед към изискванията, които си налагаме и които отслабват нашето самочувствие.
4. „Шестте стълба на самочувствието“ (Натаниел Бранден)
„Шестте стълба на самочувствието“ обяснява просто и ясно какво представлява самочувствието. Но в допълнение към задълбочаването в темата, ни дава ключови точки за подобряване на концепцията за любов, която имаме към себе си.
Ако търсите своето лично подобрение, тази книга е инструмент, който ще ви предостави това, от което се нуждаете, за да укрепите самочувствието си и заедно с това да развиете по-голямо самочувствие и дори да се свържете към себе си по по-добър начин.
5. „Въпрос на доверие“ (д-р Ръс Харис)
„Въпрос на доверие“ е книга, която определено може да промени живота ви. За разлика от други книги за самопомощ, в тази Russ Harris той предлага различен начин за укрепване на самочувствието и укрепване на себе си, за да постигнем целите си.
В допълнение към позитивното мислене е необходимо нещо силно, за да преодолеете страховете: изправете се срещу тях няколко пъти. Поради тази причина е, че преди да преминете през живота, повишавайки самочувствието само заради желанието да го постигнете, трябва да действате така, че това да се случи и да се възприемат истински промени във вас самите.
6. „Нулеви граници“ (Joe Vitale)
“Zero Limits” ни предлага инструменти за премахване на пречките, които ни пречат да растем. Самочувствието ни е ограничено, когато се опитваме да постигнем нещо и не успяваме, чувстваме се несигурни и ни е трудно да решим да опитаме отново.
Но тази книга е ръководство за разбиране как липсата на сигурност и страховете са пречки, които си налагаме и че за да растем трябва да ги съборя.
7. -”Емоционална интелигентност 2.0” (Травис Брадбъри, Джийн Грийвс)
„Емоционалната интелигентност“ е мощен инструмент за повишаване на самочувствието. В тази книга важността на развитието на емоционалната интелигентност се повдига като инструмент за справяне с проблемите, поддържайки оптимален емоционален баланс.
Ключов елемент, за да се почувствате по-пълноценно и с необходимите инструменти, за да посрещнете живота, е да бъдете хора с адекватна емоционална интелигентност. Тази книга ни предоставя необходимите ключове, за да постигнем това.
8. „Автоматично самочувствие“ (Силвия Конгост)
„Автоматичното самочувствие“ отразява това, което ни кара да не сме щастливи. Авторът уверява, че ниското самочувствие е причината да не можем да се чувстваме сити и удовлетворени, независимо от всичко.
По тази причина Silvia Congost ни дава някои ключове и практики, които ни позволяват да преоткрием себе си и да развием увереност и самочувствие за посрещайте ежедневните проблеми с по-добро отношение.
9. „Класически приказки, за да те опозная по-добре“ (Хорхе Букай)
"„Класически приказки, за да опознаеш себе си по-добре“ е игрова форма на самопознание. Може би е по-подходяща книга за съвместно четене с деца и младежи. Хорхе Букай разказва някои истории като Малката русалка>"
В този анализ могат да бъдат разкрити много въпроси, които ни помагат да опознаем и разберем човешката природа. Защото това е чрез детски истории, много прост и забавен начин да навлезете в полето на личността и самочувствието.
10. „Обичайте себе си, сякаш животът ви зависи от това“ (Камал Равикант)
Нямаме избор: Трябва да обичаме себе си така, сякаш животът ни зависи от това. В тази книга те говорят за важността на разбирането и развитието на две основни черти за по-добър живот: самоуважение и самосъчувствие.
„Унищожи се, сякаш животът ти зависи от това“ е книга, създадена като инструмент за трудни случаи, при които различни удари върху самочувствието могат да ни накарат да изпаднем в депресия.
единадесет. „Влюбвам се в теб“ (Уолтър Рисо)
“Fall in love with you” е книга, която говори за важността на любовта към себе си. За да имаме здрави социални взаимоотношения и да обичаме другите хора, трябва да се научим да обичаме себе си. Това понякога се определя като егоистично, но нищо по-лъжливо от това.
Особено при жените е обичайно да бъдат обвинявани, че са егоисти, когато се опитват да се грижат за себе си и да си дадат време и пространство за грижа за себе си Това трябва да престане да бъде етикетирано като егоизъм, за да започнем да го разбираме какво е: здравословно самочувствие и любов към себе си.
12. „Емоционална интелигентност“ (Даниел Голман)
„Емоционална интелигентност“ е вече класическа книга за самопомощ. Освен че е световен бестселър, тази книга беше и вододел в разбирането на важността на емоциите и още повече, тяхното значение в живота ни, ако се управляват добре.
Въпреки че е "стара" книга, тъй като е издадена през 90-те години, тя определено не губи своята валидност. Това е призив да преоценим емоциите си и начина, по който да ги управляваме, защото щом постигнем това, ще имаме способността да засилим самочувствието си.
13. „40 размишления за събуждане на вашето самочувствие“ (Фели Гарсия)
“40 размишления за пробуждане на самочувствието” е книга с поредица от въпроси. И то е, че правилните въпроси ни дават точни отговори. Това е предпоставката на тази книга: ще се запитаме, ще обмислим нещата и ще разсъждаваме заедно.
В тази книга ще открием неизвестни, които ще ни помогнат да отворим умовете си. Всичко това води до интересно упражнение, но преди всичко с необходимите инструменти за подобряване на нашето самочувствие.
14. „Излезте от ума си, влезте в живота си“ (Стивън К. Хейс)
“Излезте от ума си, влезте в живота си” е книга с 5 ключови съвета за справяне с проблеми. Ако спрем да мислим толкова много, ако изпуснем контрола, ако намерим баланса между чувствата и мисленето, със сигурност ще се почувстваме по-щастливи и пълноценни.
Голям проблем на нашето време е, че нашето самочувствие лесно се срива поради проблемите на живота. С тези 5 ключови стъпки Хейс ще ви помогне да проявите състрадание към себе си и да имате пълно внимание и приемане на ежедневните проблеми.