Тревожността за здравето е нещо естествено и ни помага да поддържаме здравословен начин на живот и да се грижим за себе си. Въпреки това в някои случаи тази загриженост може да стане прекомерна, генерирайки състояния на тревожност. Това е известно като хипохондрия.
Това е разстройство, което причинява много дискомфорт, но може да остане незабелязано, така че е важно да разпознаете симптомите му. В тази статия ви учим как да разпознаете дали сте хипохондрик и прекалено загрижени за болести.
Какво е хипохондрия?
Хипохондрията е психично разстройство, което причинява прекомерна загриженост за възможността от сериозно заболяване или страх от заразяване с такова .
Хипохондрикът ще почувства, че и най-малкият дискомфорт в тялото му може да е симптом на някакво заболяване и веднага ще бъде обсебен от идеята да страда от сериозно или фатално заболяване.
Обикновено тази прекомерна загриженост не е оправдана и може да се появи поради простия факт на усещане за лек дискомфорт, като болка отгоре надолу или след намиране на бенка.
Тази постоянна тревога може да повлияе на ежедневието на човека, който страда от нея, защото страхът в крайна сметка генерира картини на тревожност и може дори карат човека да избягва определени дейности или места от страх да не се зарази с болест.
9 симптома, за да разберете дали сте хипохондрик
Ако се идентифицирате с някой от тези симптоми, най-вероятно сте хипохондрик и трябва да лекувате този проблем със специалист.
едно. Постоянно безпокойство, че ще се разболеете
Както споменахме, основната характеристика на хипохондрията е постоянна и прекомерна загриженост за здравето, страх, че страдат от заболяване или със страх да не успееш да развиеш такъв.
Ако сте хипохондрик, когато имате леко главоболие, ще бъдете нападнати от идеята, че това може да е сериозно или дори фатално заболяване.
2. Търсете симптоми на заболяване
Хипохондриците се тревожат от всеки симптом и не се колебаят да потърсят информация за него в интернет.Те са склонни да се самоизследват, за да потвърдят или отхвърлят, че може да страдат от заболяване. Те също са загрижени за откриването на нови симптоми и извършването на самодиагностика
Търсенето на тази информация онлайн може да увеличи страха и безпокойството, тъй като много леки симптоми могат лесно да бъдат част от картина на сериозно заболяване. Ето защо, консултирайки се за болестта, човекът ще затвърди убеждението си, че има нещо сериозно и ще влоши тревогата си още повече.
3. Заплаха
Това търсене на симптоми може да накара хипохондрика да се чувства притеснен и дори може да започне да развива други нови симптоми, психосоматично свързани с болестта, която засяга ви.
Ето защо те също се дистанцират от четене на новини или гледане на програми, свързани с медицински проблеми или близост до хора със заболявания, тъй като склонността им към соматизация може да ги засегне.
4. Негативност и катастрофизиране
Човекът с хипохондрия има склонност към негативизъм и катастрофизиране, представяйки си най-лошата възможна ситуация във всеки случай. Например, ако получат рана, може да си представят, че тя може да се зарази и да причини смърт.
5. Потвърждение за вашето здраве
Хипохондриците непрекъснато се стремят да говорят за здравето си с приятели или семейство, дори да посетят своя лекар, за да ги успокоят и уверят, че са добре и не страдат от никаква болест. Търсят увереност и сигурност, че са здрави, дори когато нямат никакви симптоми.
6. Медицинската диагноза никога не е достатъчна
Въпреки това, дори и да ги уверят, че всичко е наред и нямат заболяване, те пак ще си помислят, че може да имат нещо.Хипохондриците имат склонност да мислят, че лекарят греши или че доказателствата са неубедителни, така че може да се нуждаят от второ мнение.
7. Тревожност и реални симптоми
Притесненията и страхът могат да ги накарат да страдат от безпокойство, където наистина се проявяват реални симптоми като тахикардия, болка в гърдите, замайване или чувство на задушаване, което ги навежда на мисълта, че може да са признак на сериозно заболяване.
8. Избягване на определени дейности или места
Има хипохондрици, които избягват да извършват дейности, които смятат за опасни за здравето си, поради страх, че това може да ги накара да се разболеят или да получат някакъв вид нараняване Същото се случва и с ходенето на определени места, които може да изглеждат рисковани, поради страх от зараза.
9. Влияе на ежедневието
Определено сте хипохондрик, ако всички тези притеснения и навици в крайна сметка влияят негативно на различни аспекти от живота ви, като работата, вашия семейни отношения или вашия социален живот.
Тревожността, генерирана от постоянното безпокойство за вашето здраве, може да се превърне в пречка в ежедневието ви. В такъв случай това трябва да се третира като разстройство и трябва да отидете при професионалисти, които да ви помогнат с този проблем.