Няма нищо по-приятно от това да можем да изразяваме емоциите си и да ги контролираме, да избягваме да се претоварваме, да общуваме енергично, да бъдем съпричастни към ситуациите на другите и да слушаме внимателно, за да подадем ръка за помощ, когато необходимо необходимо.
Накратко, има много ползи от прилагането на нашата емоционална интелигентност на практика, не само в познаването на себе си, но и в това да можем да се свързваме с другите по възможно най-добрия начин.
Но, Знаете ли, че емоцията може да се използва и като опасно оръжие? За съжаление има хора, които само наблюдават добротата или уязвимостта на другите като егоистична възможност за получаване на собствени облаги чрез емоционално изнудване.Това е порочен кръг, който е в състояние да промени възприятието на всички участници относно начина за даване и получаване на внимание, обич и признателност.
Искате ли да научите малко повече за това? Тогава не пропускайте следната статия, където ще говорим за това какво представлява емоционалното изнудване и как можете да го откриете, за да се измъкнете от там навреме или , още по-добре, никога не падай .
Какво е емоционално изнудване?
Емоционалното изнудване е като всеки друг вид изнудване, при което егоистичен и егоистичен човек се възползва от слабостта на друг, за да го накара да предостави нещо, което иска, чрез използване на манипулация, обвинения, фалшиви твърдения , пасивно-агресивно поведение или уязвимо поведение (т.е. игра на жертва). За да имат пълен контрол върху връзката, която имат с въпросния човек, като са напълно незабелязани от тях.
Само в този случай изнудването е на сантиментално ниво, така че извършителят използва чувствата, които неговият партньор или партньор има към него като безплатна карта, за да задоволи своите изисквания Съществува и случай, че тя се възползва от емоциите му, за да го задържи до себе си и да ограничи свободата му, защото иска да получи цялото внимание на този човек само за себе си, като по този начин носи последствия на качеството на връзката и дори към самочувствието на лицето, което е изнудвано.
Защо хората прибягват до емоционално изнудване?
Има няколко причини, поради които хората са склонни да използват канали за манипулация или контрол в една връзка, без значение какъв тип е ( приятелство , работа, семейство или интимно), но тези причини винаги се събират в един и същ произход: страх да не бъдеш изоставен. Това кара хората да придобиват обсесивно и егоцентрично поведение в междуличностните отношения, така че да могат да скрият своята несигурност и в същото време да са сигурни, че получават вниманието, което искат и вярват, че заслужават да се чувстват „обичани“.
Трябва да се отбележи, че това възприемане на любовта, което имат, е напълно изкривено, тъй като те търсят собствените си интереси над нуждите на другите, тоест не ги е грижа за чувствата на другите хора , защото е важно само изнудвачите да получат това, което искат. Ако това не е така, те смятат, че са свободни да обвиняват колегите си в предателство, емоционално дистанциране, измама, липса на обич и реципрочност, липса на съпричастност и т.н.
Начини за разпознаване на емоционалното изнудване
Емоционалното изнудване е изтощително и променя драстично начина ни на живот, така че важно е да знаем как да го разпознаем, за да се измъкнем от тази среда.
едно. Постоянно невярно представяне в изказванията им
Това е една от най-забележителните характеристики на манипулативните хора, които променят речта си отново и отново, въпреки че са пряко изправени пред думите си.Те винаги намират начин да накарат другия да повярва, че той е този, който е разбрал погрешно или че това е защитно оправдание да се чувстваш нападнат.
Защото не са в състояние да поемат реална отговорност за действията си и да направят драстична промяна от позицията си от извършител към жертва, със съжаления, извинения или извикване на списъка с това, което правят за партньора си и това не го признават според тях.
2. Принудителна нормалност
Това е известно още като „слонът в стаята“ и се справя с дискомфорта, който изнудвачът създава около себе си чрез мълчаливо раздразнение. Тоест той се прави, че нищо не се случва, когато в действителност се случва нещо много сериозно, но не иска да говори за това, а предпочита да го избягва.
Въпреки това, това избягване само генерира повече конфликти между двойката или във всяка връзка, тъй като проблемът никога не е разрешен и чувството на дискомфорт винаги присъства и се увеличава.Дори изнудвачите могат да използват тази неприятност като заплаха.
3. Продължаващи заплахи
Говорейки за заплахи, тази точка също е изключително често срещана при манипулативните хора и те са склонни да я използват, когато се чувстват самотни или в опасност да бъдат изоставени с разпадането на връзката. Така че, за да избегнат това, те отправят постоянни заплахи към партньора си, или пасивно агресивни (говорейки за себе си по унизителен начин), или директно агресивни (казвайки, че се чувстват зле от поведението на партньора си или че раздялата ще им причини проблеми) .
4. Нереалистични изисквания и очаквания
Това поведение е силно очаквано от изнудвачите, особено когато успеят да задържат партньорите си след заплаха или когато насилствено „признаят“ грешката си. Ето защо, за да „заслужат“ тяхната прошка, те трябва да им угаждат във всичко, което пожелаят, независимо дали това е във възможностите на техните партньори или членове на семейството.
Проблемът с това е, че тези изисквания и искания никога няма да бъдат удовлетворени, напротив, те ще искат все повече и повече, отдалечавайки се от нуждите на другия, защото се фокусират само върху това да угодят на себе си , за да се чувствате добре във връзката.
5. Постоянно самонаказване
Не всяко изнудване е директно и агресивно, има и такива, които базират емоционалната си манипулация върху това, че хората ги съжаляват, така че да ги „съчувстват“ и да се грижат за тях, докато задоволяват техните желания или нужди. Така че тези хора не нападат връстниците си, а по-скоро атакуват себе си с действия на лична девалвация, които тревожат другите.
Как да правиш големи несъществуващи жертви, да се обвиняваш за проблемите, да изкривяваш думите на партньора си, да търсиш негативен смисъл в действията му, да казваш, че се чувстваш зле от ролята си във връзката и в други крайни случаи, стигащи до самонараняване.Всичко това, за да събуди у хората угризения и да ги накара да се почувстват по-добре.
6. Защитна съпротива
Изнудвачите винаги искат да са прави, защото вярват, че са прави и няма сила на света, която да ги накара да вярват, че грешат, така че те са склонни да се бият непрекъснато, докато другата страна се откаже или уморете се, като по този начин спечелите битката. Този рефлекс възниква, защото партньорът не е изпълнил исканията й или се е конфронтирал с нея, нещо, което е напълно неприемливо за изнудвача, тъй като тя чувства, че го заслужава и следователно е несправедливо да не е удовлетворена.
Така че можете да създавате избухвания, да се изразявате на висок глас, да се карате драматично, да спорите, да обвинявате партньора си, че е безчувствен или стиснат и т.н.
7. Газова светлина
Това е едно от най-фините, но шокиращи емоционални злоупотреби от всички, тъй като изнудвачът успява да си играе с ума на партньора си, ставайки способен да се съмнява в неговите действия, вярвания, възприемане на реалността или думи. каза и ги оформя според това, което изнудвачът иска или най-добре за него.За да бъде освободен от всякакви обвинения и да остане като този, който полага повече усилия във връзката, докато манипулираният човек остава с перманентен дискомфорт и необходимост да компенсира грешката си (която никога не е правил).
Това е класическо в примери за изневяра (когато предателството е оправдано поради липса на внимание, любов или разбиране) или когато една от страните не е отдадена на връзката (твърдейки, че никога не са казвали, че го правят ). ще свърши работа).
8. Меркантилистки шантаж
Едно от най-класическите емоционални изнудвания, при което лицето изглежда показва приятелско и незаинтересовано отношение да даде някакви пари, като покани другия, плати дълг или даде подаръци, което в много случаи никога не е било поискано да го направи. Когато се случи нещо, което манипулативната личност не харесва или търсенето не е изпълнено, тя може да използва тези разходи като оръжие за атака, твърдейки, че само тя е тази, която прави парични жертви.
9. Минимизирайте другите
За манипулативните хора техните проблеми са единствените, които имат значение и техните нужди имат предимство пред тези на всеки друг човек, дори ако техните изисквания са повърхностни или нямат принос към връзката или към самите тях. Това е така, защото те са егоисти и мислят само за начини да осигурят своето благополучие, така че не се изненадвайте, ако въпреки че изслушват и обръщат внимание на проблемите на партньора си, те всъщност в крайна сметка отклоняват вниманието към своите желания.
Подобно се случва и с целите на партньорите им, които ако не им носят полза, правят всичко възможно да ги премахнат, карайки човека да чувства, че няма да постигне нищо с това или че са не е достатъчно добър, за да успее. За да направят това, те използват много обиден словесен език, който само омаловажава способността на другите, отслабвайки желанието им да се развиват.
10. Те злоупотребяват със слабостта на другите
Ние всички имаме слабо място, уязвимост, която се опитваме да избегнем, или проблем, който ни прави чувствителни и предпочитаме да го държим възможно най-далеч, защото ни причинява дискомфорт и несигурност. Но това са ценни оръжия за изнудвачите и те не се колебаят да ги използват в своя полза, за да наранят другите и подчертавайки, че без тях ще станат по-зле или че те са единствените, които ще ги приемат така.
Следователно е нормално да видите насилници с партньори или заобиколени от приятели, които имат голяма несигурност, тъй като това им дава усещане за власт над тях.
единадесет. Внезапни промени в настроението
Манипулативният човек може да изглежда, че се чувства добре в среда или с приятелите на партньора си, като винаги изглежда щастлив и приятелски настроен, но след като са в интимност, това се променя напълно и става огорчен и недоволен човек. Това се случва и във всяка среда, която не я удовлетворява или която тя смята, че краде вниманието на партньора й, така че тя му дава да разбере колко е нещастна от това.
12. Порочен кръг
Всички тези поведения се повтарят отново и отново в непрекъснат и порочен кръг, увеличавайки се все повече и повече, въпреки факта, че има пространства на спокойствие и щастие, тъй като те изчезват много скоро. Така че, ако не се потърси професионална помощ, никога не се подобрява.
Значи вече знаете насоките за откриване на емоционално изнудване и пълно дистанциране от тези хора, които само ще ви откраднат спокойствието.