Смъртта на любим човек не е лесна за асимилиране от никого. Необходимо е да се разбере, че процесите на асимилация и приемане са различни при всеки човек. Възрастта, личността, обстоятелствата, наред с други фактори, определят тези различия.
Но в конкретния случай на деца винаги се препоръчва напътствие от възрастен. За тях траурът е различен и хората около тях са тези, които ще им помогнат да пренесат този процес по възможно най-здравословния и комфортен начин.
Какво да правим и знаем, за да помогнем на детето да се справи със смъртта на любим човек
Въпреки че тези проблеми никога не са лесни за решаване, емоционалното благополучие на непълнолетните трябва да бъде приоритет. Процесът, който се преживява след смъртта на някой близък трябва да се извърши правилно, за да се избегнат емоционални последствия, особено при деца.
За да постигнете това, има поредица от насоки, които трябва да бъдат приложени незабавно. Това означава, че ако някой ваш близък е болен и има опасност от смърт, трябва да започнете да обяснявате това на детето. Разбира се, когато прецените, че е необходимо, трябва да разчитате на специалисти по емоционално здраве.
едно. Говорете открито
Необходима е добра комуникация, за да се помогне на детето да се справи със смъртта на любим човек. Това е от съществено значение. Смъртта трябва да престане да бъде тема табу, темата не трябва да се крие или заобикаля.Това далеч не е в полза на детето, а го потапя в огромно объркване.
Както бе споменато по-горе, обяснете какво се случва дори при обикновената възможност някой ваш близък да умре. Ако сте в болница, сериозно болен, трябва да кажете от момента, в който това се случва.
Начинът, по който ще се подходи към темата и какво се случва зависи от възрастта на детето. Когато са под 6 години, трябва да говорите с тях за нечия смърт или болест по много конкретен, прост и правдив начин. Това означава, че не трябва да използвате изрази като „той заспа”, „той отиде на път” или подобни
Ако децата са по-големи от 6 години, темата може да се третира по-сложно, тъй като на тази възраст те са умствено обучени да разбират какво се случва. В случая с юношите винаги трябва да говорите с пълна и абсолютна истина.
2. Позволете му да участва в ритуали
Винаги стои въпросът дали децата трябва или не да стават свидетели на ритуалите около смъртта. Отговорът е да, стига това да е възможно и атмосферата е на уважение и взаимно състрадание.
В тези ситуации е препоръчително да поговорите с детето предварително какво ще се случи в ритуала. Без много обяснения при деца под 6 години, но им кажете какво ще се случи в тези моменти.
След като това стане, трябва да попитате децата дали искат да бъдат там. В случай, че те кажат „да“, препоръчително е да се облегнете на някой, който може да бъде близо до детето, за да се грижи за него и, ако е необходимо, да тръгне с него.
В присъствието на по-големи деца, особено юноши, те трябва да бъдат насърчавани да присъстват на ритуалите. Може да се случи да кажат, че не искат да отидат, но без да се опитвате да ги насилвате, по-добре е да ги убедите, тъй като това е част от процеса на траур.Въпреки това внимавайте да не ги покорите и да ги накарате да се почувстват неуважени в решението си
3. Говорете за вярвания
Ако изповядвате някаква религия, трябва да говорите за смъртта от гледна точка на нашата вяра. За да могат те да разберат по-добре ритуалите около смъртта на някого, трябва да подходим към въпроса от нашите вярвания или религия.
Всичко, свързано с темата, от гледна точка на нашата вяра, ще помогне значително за разбирането ви за смъртта. Трябва да позволите на детето или юношата да изрази своите съмнения, въпроси и преди всичко своите емоции.
В отговор на всичко това можете да се облегнете на това, което казва вашата религия или вярвания, и ако не следвате конкретна религия, говорете за това какво вярвате вие или вашето семейство за нея и как те го възприемат.
Най-важното е да го оставите да говори и да изрази съмненията си. Накарайте го да се почувства в среда на доверие, в която може да говори без табута. Не оказвайте натиск и не се ядосвайте, ако детето заяви, че не е убедено в вярванията или обясненията от религията.
4. Не предпазвайте прекалено
Скриването на емоции, криенето на информация или невключването му в ритуали е прекалена защита. А това е неподходящо за емоционалния процес на детето, независимо от възрастта му.
Обичайно е родителите да чувстват, че трябва да бъдат силни пред децата си. Потискат плача и болката, за да не изглеждат слаби или чувствителни пред децата. Това е грешка, защото, особено при по-малките, изпраща грешно съобщение.
Децата трябва да станат свидетели на своята реалност и да се изправят пред нея, разбира се винаги с подкрепата и напътствията на по-възрастните. Познаването на гамата от емоции и правилното им управление им предоставя повече инструменти за скриване на болката и страданието от тях.
Също така, това осигурява модела на детето да знае, че може да изразява емоциите си и че в това няма нищо лошо.По този начин се генерира чувство на доверие и съучастие, като по този начин се създава атмосфера на интимност, в която се чувствате комфортно да изразявате това, което чувствате.
5. Потвърдете емоциите
Особено в дните след смъртта е нормално детето да изразява различни емоции. И всички са валидни и нормални, по същия начин всички могат да бъдат научени да управляват, задача, в която възрастният трябва да се намеси и напътства.
Трябва да е ясно, че управлението на емоциите е много сложен процес, който не се овладява до юношеството. Следователно очакването от дете или млад човек да знае как да управлява емоциите си правилно и разумно е нещо ирационално.
Децата и юношите могат да представят нагласи на гняв, тъга, разочарование... Те могат да се изолират, да се скрият или да изразяват емоциите си открито и непрекъснато. Особено при най-малките тъгата може да се прояви по много различни начини.
Някои започват да се държат хиперактивно или лесно се ядосват. Те имат нагласи, които понякога не изглеждат свързани с тъгата от загубата на близък човек. Това е нормално и трябва да желаете да го разберете и да им помогнете да го разберат.
Ефективен начин да работите върху това е да потвърдите емоциите си Фрази като „Знам, че сигурно се чувстваш ядосан“ или „Аз разбирам, че си много тъжен”, придружен от някакво действие, което ти позволява да надскочиш тази емоция, са необходимите инструменти за този етап.
6. Намерете поддръжка
Потърсете допълнителна подкрепа, за да се справите със ситуацията, това не трябва да се възприема като слабост. Търсенето на терапия или група за подкрепа може да осигури необходимите инструменти за по-добро справяне с тази скръб и подпомагане на децата в тяхната.
Можете също да потърсите тази подкрепа в допълнителни материали като литература или филми, които се занимават с тази тема. В допълнение към предоставянето на информация на детето, това е и възможност за разговор и изразяване на взаимни чувства.
Винаги трябва да сме наясно, че показването на собствените ни емоции пред децата не е лошо Далеч от това да им навредим или да ги накараме да се чувстват несигурни за това, че ни виждат да плачем и асимилираме болката си, можем да им предложим страхотно учение, като станем свидетели как се справяме и управляваме емоциите си.
Затова е важно сами да се грижим за емоционалното си здраве и при нужда да потърсим подкрепа от професионалист, а не да го крием от най-малките. Това ще ги научи, че е нормално да изпитват болка и е нормално да имат нужда от помощ.
7. Остани нащрек
Процесът на скръб може да отнеме до две години. През това време и дори по-дълго е необходимо да останете внимателни към процеса на непълнолетните. Не трябва да сваляме гарда и да мислим, че всичко е свършило и че ако детето вече не плаче, значи всичко е свършило.
Тъй като тези събития са болезнени за всички, понякога правим грешката да искаме да обърнем страницата и да не искаме да мислим или говорим за това отново. Това обаче е грешка. Трябва да му дадете необходимото време, за да заздравее наистина.
Ето защо препоръката е непрекъснато да питате децата и юношите за това как се чувстват Продължете да насърчавате атмосфера на доверие, така че да се чувстват със сигурност ще говори с нас. Но в същото време трябва да сте нащрек за ситуации, които могат да бъдат необичайни.
Например, промени в навиците за хранене или сън, непрекъснато чувство за вина, соматизация, раздразнителност, намалена успеваемост в училище, могат да бъдат предупредителни знаци, които показват, че скръбта все още не е приключила и приемат писма по въпроса или търсене на професионална подкрепа, или удвояване на усилията в семейната среда.